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鵜戸神宮と猪八重渓谷、飫肥・油津をめぐる日南の日帰りプラン

しおりえ編集部
さんの投稿・2026/09/24 公開・更新日: 2026年11月7日
鵜戸神宮と猪八重渓谷、飫肥・油津をめぐる日南の日帰りプラン
写真: MaedaAkihiko / CC BY-SA 4.0 (出典)
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朝は苔の森が続く猪八重渓谷を歩き、城下町の飫肥、油津の堀川運河、古い地層が見られる猪崎鼻をめぐって、最後は海に面した岩窟にまつられた鵜戸神宮へ。レンタカーで日南の南側をめぐる日帰りプランです。
Day1猪八重渓谷 → 飫肥城跡と城下町 → 飫肥の城下で昼食 → 油津の堀川運河 → 猪崎鼻 → 鵜戸神宮
訪問スポット数: 6箇所総移動時間: 約1時間34分主な移動手段: 車・徒歩
1
9:30
猪八重渓谷
滞在 約90分

JR宮崎駅の近くでレンタカーを借りて(手続きに15分ほど)、車でおよそ47分、猪八重渓谷の駐車場に着きます。日南市北郷町の渓谷で、駐車場から五重の滝まで、片道3.0kmの遊歩道(通称コケロード)が続きます。約300種のコケが自生するとされ、まわりにはシイやタブ、カシなどの照葉樹の森が広がります。五重の滝まではゆっくり歩くと片道約90分かかるので、この旅では遊歩道の途中で引き返し、渓谷の流れと森の空気を味わいましょう。携帯電話がつながらないとされる場所なので、無理をせず早めに引き返しましょう。渓流沿いは落石や路肩の崩れがあるので、頭上と足元に気をつけて歩きましょう。この後は、車でおよそ23分、飫肥へ向かいましょう。

住所: 宮崎県日南市北郷町郷之原
車約23分
2
11:23
飫肥城跡と城下町
滞在 約70分

猪八重渓谷から車でおよそ23分、飫肥城跡と城下町に着きます。飫肥は酒谷川が三方を囲む城下で、飫肥藩5万1千石の城下町として、江戸時代の初めの町割りが今も残ります。城に近いほうから、上級の家臣、中級の家臣、町家、下級の家臣の屋敷が並んでいたとされ、武家屋敷は格式に応じて門を構え、飫肥石や玉石の石垣の上にお茶などの生垣をめぐらせています。昭和49年(1974)からは、飫肥城を復元する事業も進められました。通りに面した家の敷地には入らず、静かに歩きましょう。この後は、歩いておよそ5分、飫肥の城下で昼食にしましょう。

住所: 日南市飫肥
徒歩約5分
3
12:38
飫肥の城下で昼食
滞在 約40分

飫肥城跡と城下町から歩いておよそ5分、飫肥の城下で昼食にしましょう。この後は、車でおよそ18分、油津の堀川運河へ向かいましょう。

住所: 宮崎県日南市飫肥1丁目
車約18分
4
13:36
油津の堀川運河
滞在 約40分

飫肥から車でおよそ18分、油津の堀川運河の堀川橋に着きます。山から切り出した木材は、筏で川を下って油津へ運ばれていましたが、河口から荒い外海に出るため、木材が流されることも多くありました。そこで飫肥藩5代藩主・伊東祐実の命で運河が掘られ、2年4か月をかけて貞享3年(1686)に完成したと伝えられます。運河に架かる堀川橋は、明治36年(1903)に築かれたアーチ形の石橋で、吾平津神社の参道も兼ねています。この後は、車でおよそ14分、猪崎鼻へ向かいましょう。

住所: 宮崎県日南市油津1丁目
車約14分
5
14:30
猪崎鼻
滞在 約30分

堀川運河から車でおよそ14分、猪崎鼻に着きます。日向灘に突き出した岬で、およそ4000万〜2200万年前に深い海でたまった日南層群の、砂岩と泥岩が重なる地層が見られ、「猪崎鼻の堆積構造」として平成26年(2014)に国の天然記念物に指定されました。砂岩の層の底に見られる「フルートキャスト」は、規模と保存のよさで他に類を見ないとされています。岩場は滑りやすく、崖は崩れやすいので、足元に気をつけ、崖のふちには近づかないようにしましょう。この後は、車でおよそ34分、鵜戸神宮へ向かいましょう。

住所: 宮崎県日南市大字隈谷
車約34分
6
15:34
鵜戸神宮
写真: MaedaAkihiko / CC BY-SA 4.0 (出典)
鵜戸神宮
滞在 約70分

猪崎鼻から車でおよそ34分、旅の最後は鵜戸神宮です。主祭神の鸕鶿草葺不合尊は、初代の天皇とされる神武天皇の父にあたる神で、岩窟の壁の「お乳岩」は、母の神が子に残したものと伝えられ、安産や子育ての無事を願う人がこの岩に触れていきます。名物の「運玉」は、亀の形をした「亀石」の上の、縄で囲まれたくぼみをめがけて投げるもので、男性は左手、女性は右手で投げるならわしです。足元に気をつけて歩きましょう。今も祈りが続く場所ですので、静かに、敬意をもってお参りしましょう。帰りは、JR宮崎駅まで車でおよそ65分。駅の近くで車を返しましょう。

住所: 日南市大字宮浦3232
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